牙膏不能有效祛痘，其成分可能刺激皮肤、堵塞毛孔，加重痘痘问题，不建议作为祛痘手段。
牙膏成分不适合皮肤：氟化物虽有微弱抑菌作用，但口腔配方浓度（如含氟量0.05%-0.15%）远低于皮肤抗菌需求；月桂醇硫酸钠（SLS）易破坏皮肤屏障，引发刺痛；碳酸钙等摩擦剂颗粒（直径约10-20μm）可能堵塞毛囊，加重痤疮炎症。
科学研究未证实牙膏祛痘效果：虽有小样本研究观察到氟化物对口腔菌的抑制作用，但针对皮肤痤疮丙酸杆菌的效果缺乏验证；牙膏配方未添加皮肤专用促渗成分，且pH值（约8.0）与痘痘肌（皮肤pH值4.5-6.5）不匹配，安全性存疑。
替代方案与临床建议：建议使用含水杨酸（0.5%-2%）、过氧化苯甲酰（2.5%-5%）的专业祛痘产品，每日1-2次局部涂抹；严重痤疮需就医，遵医嘱外用维A酸类（如阿达帕林凝胶）或抗生素类药膏（如克林霉素凝胶）。
特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性应避免使用含氟牙膏，敏感肌人群需先小面积试用；若误用后出现持续红肿、渗液，需立即停用并就医，避免延误治疗。
