适合男性的补品应以营养补充与健康维护为核心，优先选择富含优质蛋白、抗氧化物质及微量元素的天然食材，辅以经临床验证的植物提取物或营养素补充剂，同时需结合个体健康状况科学选择。
优质蛋白类补品
乳清蛋白、大豆蛋白等天然蛋白来源，富含必需氨基酸，可提升肌肉质量、增强免疫力，适合运动人群、术后康复者及中老年营养不足者。肾功能不全者需控制摄入量，避免加重肾脏负担。
抗氧化营养素组合
维生素E（坚果、橄榄油）、硒（巴西坚果，每日建议≤200μg）、辅酶Q10（心脏保护）协同作用，能清除自由基、缓解疲劳，降低心血管疾病风险。硒过量可能损伤肝肾功能，建议优先通过饮食补充。
前列腺健康支持
番茄红素（番茄、西瓜）可降低前列腺癌风险；锯棕榈提取物经临床验证能改善良性前列腺增生的排尿症状。低血压患者慎用锯棕榈，服药期间需监测血压变化。
精力与生殖健康补充
锌（牡蛎、瘦肉，每日推荐11mg）参与睾酮合成，提升性能力与免疫力；玛卡提取物（传统食材）研究显示可改善勃起功能、缓解疲劳。前列腺癌患者需谨慎使用锌补充剂，避免刺激激素相关疾病。
骨骼与关节维护
钙（每日1000mg）+维生素D（400-800IU）促进骨骼矿化，适合中老年人及运动爱好者；氨糖软骨素可保护关节软骨，延缓退行性病变。高钙血症、肾结石患者禁用钙剂，肾功能不全者需遵医嘱。
注意：补品不能替代药物治疗，慢性病患者建议咨询医生后使用。
