月经提前量少在中医理论中多与气虚、血热、肝郁、肾虚等证型相关，调理需先明确证型，以中药、饮食、生活方式调整为主要手段，结合个体情况（如年龄、体质）制定方案，优先非药物干预。
一、气虚型月经提前量少
表现特点：经色淡红、质清稀，伴乏力、气短，常见于育龄期女性或长期劳累者。
调理原则：补气健脾，可选用黄芪、党参等药材（通用名），饮食推荐山药粥、红枣茶，生活方式避免过劳，经期注意保暖。
特殊人群提示：青少年需避免过度节食以保证生长发育，备孕女性应确保气血充足以降低流产风险，老年女性需结合脾胃功能调整饮食结构。
二、血热型月经提前量少
表现特点：经色鲜红、质稠，伴心烦、口干，多见于情绪急躁或体质偏热者。
调理原则：清热凉血，可选用丹皮、生地等药材（通用名），饮食宜绿豆汤、梨等清热食物，生活方式避免熬夜、辛辣饮食，保持情绪稳定。
特殊人群提示：更年期女性需排查血热是否与阴虚火旺相关，避免自行服用寒凉药物，建议咨询医师调整方案；青少年经期避免冷饮，减少经期不适。
三、肝郁型月经提前量少
表现特点：经前乳房胀痛、情绪抑郁，月经周期紊乱，常见于长期精神压力大的职场女性。
调理原则：疏肝理气，可选用陈皮、玫瑰花等辅助调理，饮食推荐陈皮茶、佛手茶，生活方式需调节情绪，适当瑜伽或散步。
特殊人群提示：青少年需关注学业压力对情绪的影响，避免滥用激素类药物，优先心理疏导；备孕女性应减少焦虑，避免因情绪波动影响内分泌。
四、肾虚型月经提前量少
表现特点：经色暗红、质稀薄，伴腰膝酸软、头晕耳鸣，多见于40岁以上女性或多次流产史者。
调理原则：补肾调经，可选用菟丝子、枸杞等药材（通用名），饮食推荐核桃、黑芝麻，生活方式避免熬夜、减少房事过度。
特殊人群提示：青春期少女需排查发育未成熟可能，避免盲目用药；备孕女性应提前调理肾气，增强胚胎着床稳定性；老年女性需结合更年期症状调整，优先非药物干预。
