小腿肌肉撕裂典型症状为突发剧痛、局部肿胀淤青、肌肉无力及活动受限，需结合病史与影像学检查明确损伤程度。
典型症状表现
突发撕裂感或锐痛，活动（如行走、踮脚）时疼痛加剧，休息后稍缓解；
局部迅速肿胀、皮下淤青，肌肉僵硬触之紧张；
按压撕裂部位有明显压痛，肌肉张力下降；
严重时无法负重行走，膝关节/踝关节活动受限；
完全撕裂者可触及肌肉凹陷或“空虚感”。
常见诱发因素
运动前未充分热身、突然剧烈运动（如短跑、跳跃）或肌肉过度疲劳；
肌肉力量失衡（如腓肠肌与比目鱼肌比例差异）、慢性劳损（长期跑步者常见）；
外力撞击（如绊倒、重物砸伤）或肌肉收缩失控（如抽筋后突然撕裂）；
特殊人群：老年人肌肉萎缩、糖尿病患者循环差、孕妇关节稳定性下降，易增加撕裂风险。
诊断与影像学检查
临床诊断：依据受伤史、疼痛点定位及肌肉被动牵拉试验（如足背屈时疼痛加重）；
超声检查：快速筛查撕裂范围（部分撕裂可见肌纤维模糊，完全撕裂可见连续性中断）；
MRI检查：明确损伤分级（Ⅰ级：水肿；Ⅱ级：部分撕裂；Ⅲ级：完全断裂），为治疗方案金标准。
急性期处理原则
RICE原则：休息（避免负重）、冰敷（20分钟/次，间隔1-2小时）、加压包扎（弹性绷带）、抬高患肢至心脏水平；
禁用行为：急性期（48小时内）避免热敷、按摩或剧烈拉伸，以防加重出血与肿胀；
药物使用：疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但胃溃疡、肾功能不全者慎用。
康复与预防策略
康复阶段：早期制动（2周内），中期（2-6周）渐进式关节活动（如直腿抬高），后期（6周后）抗阻训练（弹力带练习）；
预防措施：运动前动态拉伸（高抬腿、弓步走），运动后静态拉伸（每个动作维持30秒）；
特殊人群：老年人建议每周3次平衡训练（单腿站立），糖尿病患者需控制血糖以改善肌肉血供。
