脚磨出水泡后，需优先清洁保护，避免破裂感染，根据水泡状态选择处理方式，特殊人群需谨慎，必要时及时就医。
清洁与评估
先用生理盐水轻柔冲洗水泡及周围皮肤，去除污垢；用碘伏消毒周围皮肤（禁用酒精），评估水泡大小、完整性及红肿疼痛情况，明确是否需进一步处理。
完整水泡保护
直径＜1cm且无红肿者，无需挑破，用无菌水胶体敷料或透气创可贴覆盖，避免摩擦破裂；张力过大时，需在无菌操作下穿刺抽液，保留表皮后覆盖敷料，防止感染。
破损水泡处理
先用生理盐水彻底冲洗创面，涂抹聚维酮碘凝胶或莫匹罗星软膏（避免酒精、紫药水等刺激性药物）；覆盖无菌纱布，每日更换1次，保持创面干燥，促进愈合。
特殊人群处理
糖尿病患者禁止自行操作，需专业评估以防止溃疡；孕妇、老年人优先物理保护，避免药物刺激，及时寻求医护帮助，防止皮肤感染或组织坏死。
预防与康复
穿合脚透气的鞋子，避免过紧或过小；运动前在易摩擦部位涂抹凡士林或贴防磨贴；愈合期减少负重，抬高患肢促进循环，降低复发风险。
