冷风吹引起的头疼多因头部血管收缩或肌肉紧张所致，可通过非药物干预缓解，必要时遵医嘱用药。
一、非药物干预缓解疼痛
1.及时保暖：避免头部持续受冷，戴防风帽子或围巾，用40℃左右温水毛巾敷前额（每次10-15分钟），促进局部血液循环，缓解血管痉挛。
2.放松休息：在安静环境平躺，闭眼深呼吸，减少头部活动；对肌肉紧张性头痛，可轻按太阳穴、风池穴，每次30秒至1分钟，力度以酸胀感为宜。
二、补充水分与电解质
脱水会加重头痛，冷风环境易导致隐性脱水，建议饮用300-500ml温水或淡盐水（100ml水加0.9g盐），避免咖啡因、酒精饮品（利尿加速脱水）。
三、药物辅助止痛（疼痛明显时使用）
可选用布洛芬等非甾体抗炎药，需注意：24小时内用药不超过推荐剂量，胃溃疡、哮喘病史者禁用，12岁以下儿童慎用。
四、特殊人群注意事项
1.儿童：2岁以下禁用口服药物，优先物理降温（用温毛巾敷颈部），持续疼痛超4小时需就医。
2.孕妇：妊娠早期慎用布洛芬，可采用生姜贴敷风池穴（咨询产科医生），避免自行用药。
3.高血压患者：若伴随血压骤升（收缩压＞160mmHg），禁用布洛芬，优先冷敷太阳穴并监测血压。
五、日常预防措施
冬季外出戴防风帽子，避免空调/风扇直吹头部；运动后及时擦干汗液并保暖；室内湿度保持40%-60%，减少空气干燥对血管的刺激。
