鬼针草的主要功效与作用包括抗炎镇痛、辅助调节血脂血糖、抗菌抗病毒及促进消化等，其有效成分经研究显示具有相应药理活性，但需结合具体研究背景理性看待。
1.抗炎镇痛：鬼针草中的黄酮类化合物和多糖等成分，实验研究表明能抑制炎症因子释放，对炎症模型有缓解作用，可辅助减轻局部炎症反应及疼痛症状，但存在个体差异，需注意适用范围。
2.调节血脂血糖：部分研究发现鬼针草提取物可改善脂质代谢，降低甘油三酯、胆固醇水平，对轻度血脂异常有辅助调节作用；同时可能促进胰岛素敏感性，对血糖有一定调节效果，但不能替代药物治疗，需遵医嘱使用。
3.抗菌抗病毒：鬼针草中的香豆素、萜类等成分，体外实验显示对金黄色葡萄球菌、流感病毒等有抑制作用，但其临床应用需进一步验证，不宜作为抗感染主要手段。
4.促进消化与肠道健康：鬼针草可能调节肠道菌群平衡、促进胃肠蠕动，对轻度消化不良、便秘有辅助改善效果，但过量使用可能引起胃肠不适，建议适量使用并观察反应。
孕妇及哺乳期女性：缺乏明确安全性研究，为避免潜在风险，建议孕期及哺乳期女性避免使用，如需使用需咨询专业医师并严格遵循医嘱。
儿童：儿童肝肾功能未发育完全，鬼针草成分可能产生未知影响，不建议12岁以下儿童使用，如需使用需在成人监护下经儿科医生评估。
老年人及慢性病患者：老年人群及高血压、糖尿病、肝肾功能不全等慢性病患者，使用前应咨询医生，避免药物相互作用，且需监测身体反应，不适即停药就医。
过敏体质者：对菊科植物过敏者可能过敏，使用前需确认过敏史，首次使用少量尝试，观察皮疹、瘙痒、呼吸困难等症状，异常立即停用就医。
