促卵泡激素（FSH）升高提示卵巢储备功能或垂体功能异常，需结合检查明确病因，通过生活方式调整、针对性医学干预及长期管理改善症状。
明确病因诊断
建议通过性激素六项、抗苗勒氏管激素（AMH）检测、妇科超声等检查，结合年龄、月经史、生育需求综合判断。若FSH＞15IU/L，提示卵巢储备功能下降；＞25IU/L可能为卵巢功能减退；男性FSH升高常提示睾丸生精功能受损。
生活方式调整
保持规律作息，避免熬夜（23点前入睡）；均衡饮食，增加蛋白质（如鱼类、豆制品）、维生素D及抗氧化食物（如深色蔬菜）摄入；适度运动（每周150分钟中等强度运动），避免过度减重或肥胖；减少咖啡因、酒精摄入，缓解压力。
医学干预措施
卵巢功能减退：短期补充雌孕激素（如雌二醇、黄体酮）缓解症状；
生育需求者：可在医生指导下使用促排卵药物（如克罗米芬、来曲唑），或考虑辅助生殖技术（如冻卵、试管婴儿）；
垂体疾病（如垂体瘤）：需转诊内分泌科或神经外科，评估是否手术或药物治疗。
特殊人群注意事项
备孕女性：尽早评估卵巢功能，必要时冻卵保存生育机会；
更年期女性：若出现潮热、失眠等症状，可在医生指导下激素替代治疗；
青少年：排除发育异常（如特纳综合征），避免盲目用药影响第二性征发育。
定期复查与长期管理
每3-6个月复查性激素水平（FSH、LH、E2），动态监测卵巢储备变化；妇科超声每6个月评估卵泡数量及卵巢形态；结合健康管理师制定个性化方案，必要时转诊生殖科或内分泌科长期随访。
（注：以上内容仅作科普参考，具体诊疗需遵医嘱，药物使用需在医生指导下进行。）
