子宫切除术后的营养补充应以均衡饮食为基础，优先选择高蛋白、高铁、易消化的天然食物，如瘦肉、鱼类、豆制品、绿叶菜等，而非依赖单一补品。术后初期（1-2周）可增加蛋白质摄入促进伤口愈合，后续需注意铁、钙、维生素等营养素的均衡补充，特殊情况（如贫血、更年期症状）应在医生指导下适当调整饮食或补充剂。
一、优质蛋白质补充。术后伤口愈合需要充足蛋白质，推荐选择鸡蛋、瘦肉（鸡胸肉、瘦牛肉）、鱼类（三文鱼、鳕鱼）、豆制品及低脂奶制品，每日摄入量可根据体重（每公斤1.2-1.5克）计算。老年患者消化功能较弱时，可将食物煮软或制成泥状，糖尿病患者需避免添加糖的加工蛋白制品。
二、铁元素补充（预防术后贫血）。术后失血或铁摄入不足可能导致贫血，含铁丰富的食物包括动物肝脏（每周1-2次，每次50克）、红肉、菠菜（焯水后烹饪）、黑木耳等，搭配维生素C食物（橙子、西兰花）可提升铁吸收效率。茶与咖啡会抑制铁吸收，建议与含铁食物间隔2小时以上；过敏体质者可用鸭血豆腐替代动物肝脏。
三、维生素与矿物质补充。维生素B族（全谷物、坚果）、维生素D（鱼类、晒太阳）、钙（低脂奶、豆制品）及锌（牡蛎、瘦肉）等营养素有助于代谢修复与骨骼健康。老年患者或长期卧床者易缺乏维生素D，建议在医生指导下补充制剂；年轻女性需注意钙摄入以维持骨密度，预防长期卧床导致的骨质疏松。
四、膳食纤维与肠道调理。膳食纤维可预防术后卧床导致的便秘，推荐燕麦、芹菜、苹果（带皮）、火龙果等，每日饮水1500-2000毫升。胃肠功能恢复慢者可选择煮烂的蔬菜泥、果泥；糖尿病患者需控制高糖水果（如荔枝、芒果）摄入，优先选择低GI水果（如梨、柚子）。
五、特殊情况补充建议。术后出现更年期症状者，可适量食用大豆制品（豆浆、豆腐）补充植物雌激素，调节内分泌波动，需在医生评估后进行；贫血患者避免与高钙食物同服铁剂，间隔2小时以上食用可提升吸收效率；过敏体质者对海鲜过敏时，可用鹌鹑蛋、豆腐替代蛋白质来源。
