婴儿通常在脐带残端脱落、身体状况稳定后（一般出生后1-2周，具体需遵医嘱）即可开始游泳。
新生儿出生1-2周后，脐带残端自然脱落且无渗液、皮肤无破损时，可逐步适应游泳。早产儿、低体重儿（＜2500g）或存在先天性疾病者，需经儿科医生评估，确认生命体征（体温、心率、血氧饱和度）稳定后再进行。
科学研究证实，婴儿水中活动可增强心肺功能，提升呼吸肌协调性；通过水的压力刺激肠道蠕动，促进消化酶分泌，改善喂养耐受性；触觉与本体感觉刺激有助于神经系统发育，提升睡眠质量，减少婴儿哭闹频率，长期坚持可增强免疫力。
游泳环境需严格控制：水温37-38℃（接近母体温度），室温28-30℃，避免温差刺激；建议使用符合婴幼儿安全标准的腋下支撑型专用游泳圈，禁止使用颈部圈或充气浮圈；水质需每日更换并彻底消毒设备，游泳前检查圈口弹性，避免勒痕。
以下情况暂不适合游泳：皮肤破损、开放性伤口、呼吸道感染（如鼻塞、咳嗽）、新生儿黄疸未消退（需遵医嘱）。每次游泳时长10-15分钟，每周2-3次，避免过度疲劳导致脱水或受凉。
游泳前检查婴儿身体，清理耳、鼻分泌物，更换干净尿布；游泳时全程双手托扶，保持婴儿口鼻始终露出水面，严禁强行按压头部或使其面部入水；游泳后用37℃温水清洁全身，重点护理颈部、腋下等褶皱处，涂抹婴儿专用保湿霜，包裹浴巾保暖并轻柔按摩腹部及四肢，观察1小时内有无皮疹、呼吸急促、异常哭闹等表现。
