上海交通大学医学院附属新华医院 妇科
雌激素低的调理措施为适当多吃豆制品和坚果、调整作息、药物治疗等。
1.适当多吃豆制品和坚果
豆制品和坚果中含有植物雌激素,如豆浆、豆皮、杏仁、板栗、核桃等,适量食用有助于改善雌激素水平低的情况。
2.调整作息
避免熬夜,保持规律的作息,有助于调理内分泌,改善雌激素水平低。长期熬夜可能诱发内分泌紊乱,导致雌激素分泌不足。
3.药物治疗
在医生的指导下使用炔雌醇、雌二醇等药物,能够提高雌激素的水平。