同时患有焦虑症和高血压时，需通过生活方式调整、心理干预及规范药物治疗综合管理，目标是同时改善焦虑症状与控制血压，降低心脑血管风险。
一、生活方式干预：生活方式调整是基础，需严格控制每日盐摄入（≤5克），避免高钠饮食；规律进行中等强度有氧运动（每周150分钟），如快走、游泳，运动强度以心率达最大心率60%-70%为宜；保证每日7-9小时睡眠，避免熬夜；学习深呼吸、渐进式肌肉放松等减压技巧，减少焦虑触发因素。
二、心理干预策略：心理干预是改善焦虑症状的核心手段，认知行为疗法通过调整负面认知与行为模式，可有效缓解焦虑并间接辅助血压控制；正念冥想训练（每日10-15分钟）能降低交感神经兴奋性，降低血压波动风险；儿童青少年可结合游戏化心理干预（如角色扮演、情绪绘本），避免传统认知行为疗法可能的不适。
三、药物治疗协同：高血压治疗优先选择长效降压药（如血管紧张素转换酶抑制剂、钙通道阻滞剂等），焦虑症治疗可短期使用抗焦虑药（如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等），但需在精神科与心内科医生共同评估后规范用药，避免药物相互作用或副作用叠加。
四、特殊人群注意事项：老年人因代谢能力下降，优先非药物干预，避免联用多种降压药增加低血压风险；孕妇需在多学科协作下选择对母婴安全的降压方案（如甲基多巴），并禁用可能致畸的抗焦虑药；儿童应优先通过家庭支持、行为干预等非药物方式改善焦虑，若症状严重需专科医生评估，必要时短期使用儿童适用的低剂量抗抑郁药（如舍曲林）及降压药（如可乐定贴片），严格监测生长发育指标。
