腰椎间盘突出症患者早期最基本的治疗方法是卧床休息结合非甾体抗炎药（NSAIDs），同时配合物理治疗。
卧床休息：急性期（1-2周内）应避免剧烈活动，选择硬板床或中等硬度床垫侧卧，适当翻身，以减轻椎间盘压力。孕妇需避免长期卧床，可在医生指导下进行轻柔活动。
物理治疗：急性期过后可进行热敷（每次15-20分钟，每日2-3次）、轻柔按摩或低频电疗，缓解肌肉痉挛。老年人需控制按摩力度，糖尿病患者注意皮肤状况。
药物治疗：疼痛明显时可短期（不超过2周）服用非甾体抗炎药（如布洛芬），禁止空腹服用。儿童、孕妇及严重胃溃疡患者需由医生评估后用药。
康复锻炼：疼痛缓解后逐步进行核心肌群训练（如桥式运动），避免弯腰负重。肥胖患者应先减重，避免加重腰椎负担。
特殊人群提示：合并骨质疏松者需避免过度卧床，可在骨科医生指导下补充钙剂；长期伏案工作者每30分钟起身活动，避免久坐。
