治疗肩周炎以非药物干预为主，结合药物缓解症状，多数患者在3~6个月内可通过规范康复改善，特殊人群需个性化调整。
基础康复训练：
针对肩关节活动受限，推荐钟摆运动、爬墙练习及外旋训练，每日2~3次，每次10~15分钟，逐步增加幅度。避免过度牵拉导致疼痛加剧。
药物辅助治疗：
疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药，如布洛芬等缓解炎症，但需注意胃肠道刺激，有胃溃疡病史者慎用。
物理治疗干预：
热敷（急性期后）、超声波、低频电疗等可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。建议由专业康复师评估后选择适合的物理治疗方案。
特殊人群注意事项：
糖尿病患者需严格控制血糖，避免因神经病变影响康复进程；孕妇及哺乳期女性优先采用非药物方法，必要时咨询医生后用药；老年人应避免剧烈运动，以防骨折风险。
生活方式调整：
避免长期固定姿势，工作间隙进行肩部放松；睡眠时选择合适枕头，保持肩部自然放松；肥胖者建议减重以减轻关节负担。
