腰椎间盘突出引起的腿疼腿麻，需根据症状严重程度和病程选择干预方式：急性期（1-2周内）以卧床休息、药物缓解为主；亚急性期（2周~3个月）可结合物理治疗；慢性期（3个月以上）需强化康复训练。
急性期（疼痛剧烈、麻木明显）：建议短期卧床（不超过3天），避免加重神经压迫。可使用非甾体抗炎药缓解炎症，同时配合营养神经药物。
亚急性期（症状持续但较稳定）：推荐在专业康复师指导下进行腰椎牵引、理疗（如超声波、低频电刺激），改善局部血液循环，减轻神经水肿。
慢性期（反复发作或保守治疗无效）：需通过核心肌群训练（如小燕飞、五点支撑）增强腰椎稳定性，配合平衡训练预防复发。若保守治疗3个月无效且症状严重，可考虑微创或开放手术。
特殊人群注意：孕妇需优先采用非药物干预（如卧床、轻柔按摩），避免药物对胎儿影响；老年人合并骨质疏松者，应在骨科医生评估后进行康复训练，防止骨折风险。
