女性腰痛原因多样，包括生理结构差异、孕期产后变化、慢性劳损、腰椎退变及妇科疾病等。
一、生理结构与妊娠因素
女性骨盆宽大、韧带松弛，孕期激素变化致腰椎负荷增加，产后盆底肌松弛也易引发腰痛。
二、慢性劳损与姿势问题
长期久坐、弯腰劳作或穿高跟鞋，易使腰背部肌肉持续紧张，诱发腰肌劳损。
三、腰椎退变与病理改变
腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等退变疾病，随年龄增长发生率升高，常伴随下肢麻木疼痛。
四、妇科疾病关联
盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科炎症或病变，可刺激盆腔神经，引起腰骶部牵涉痛。
五、特殊人群注意事项
孕期女性需避免久坐久站，产后及时修复盆底肌；中老年女性建议规律运动增强腰背肌力量，发现持续疼痛应及时就医排查。
