发布于 2026-03-01
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广东省妇幼保健院 妇科
促排卵的方法主要包括饮食调理、运动调理、药物调理等。
1.饮食调理
增加富含雌激素食物的摄入，如红豆、黄豆、豆腐等，有助于卵泡发育成熟；同时，确保摄入足够的叶酸、维生素B6和维生素E等营养素，它们与卵子的发育和排卵有关。
2.运动调理
适当进行慢跑、游泳、瑜伽等运动，有助于机体新陈代谢，提高免疫力，增强体质，从而促进卵巢排卵。
3.药物调理
在医生指导下，可使用枸橼酸氯米芬、来曲唑等药物促进排卵，但需注意药物副作用及适用人群。
