发布于 2026-03-04
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广州医科大学附属第一医院 妇产科
回奶的常用方法包括自然回奶、饮食调整、药物治疗等。
1.自然回奶
逐渐减少哺乳次数和时长，延长两次哺乳间隔时间，让大脑接收泌乳需求降低的信号。同时避免刺激乳房，如不排空乳汁、不热敷或按摩，穿着宽松内衣减少摩擦。
2.饮食调整
减少汤水、高蛋白食物的摄入，如鲫鱼汤、猪蹄汤，避免促进乳汁分泌；可适量食用回奶食物，如炒麦芽、山楂、韭菜等。
3.药物治疗
女性可以在医生指导下使用维生素B6，通过调节激素水平抑制泌乳。
