发布于 2026-03-04
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同济大学附属第十人民医院 妇产科
孕妇能吃冬瓜汤。
冬瓜富含水分、膳食纤维、维生素C、钾等营养成分,水分能补充孕妇体内水分,膳食纤维能促进肠道蠕动,预防孕期便秘,维生素C能增强孕妇抵抗力,钾元素能维持体内电解质平衡,辅助缓解孕期水肿。冬瓜热量极低,适量食用不会导致体重增长过快,且性质温和,不会刺激孕妇肠胃,适合孕期各个阶段食用。
烹饪冬瓜汤时,需保持清淡,少盐、少放调味品,避免油炸、辛辣,可搭配瘦肉、鸡蛋等食材,增加营养。但脾胃虚寒的孕妇需减少食用,避免过量食用导致腹泻、腹胀。