发布于 2026-03-06
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苏州大学附属第一医院 消化内科
胃有点反酸,可适当吃碱性食物、低酸水果、易消化谷物等。
1.碱性食物
苏打饼干含碳酸氢钠,能中和胃酸,缓解烧心感,可在反酸时适量食用,但不宜多吃,以免加重胃肠负担。
2.低酸水果
香蕉富含天然抗酸物质,能形成胃黏膜保护层,减少胃酸刺激,每天吃1-2根;苹果含果胶,可调节胃酸分泌,可选择在饭后食用。
3.易消化谷物
燕麦含可溶性膳食纤维,能吸附胃酸并促进胃肠蠕动,建议选择原味燕麦片煮粥食用。