发布于 2026-03-20
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苏州市立医院 妇产科
产后哺乳期能喝牛奶。
牛奶富含优质蛋白质、钙、维生素等营养成分,蛋白质能为产妇身体恢复提供原料,促进伤口愈合,同时能提高乳汁质量,为宝宝补充营养,助力宝宝生长发育;钙能预防哺乳期产妇骨质疏松,满足宝宝骨骼和牙齿发育的需求;维生素能增强产妇抵抗力,减少感染风险。
建议选择无糖、低脂或脱脂牛奶,避免选择含糖牛奶、奶油牛奶,控制饮用剂量,每天200-300毫升为宜,分2-3次饮用,避免空腹饮用,减少肠胃刺激,对牛奶过敏的产妇禁止饮用,可选择豆浆等替代品。