发布于 2026-03-20
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中国人民解放军总医院 妇产科
孕妇可以适量吃车厘子。
车厘子富含铁元素,在水果中含量较高,能够促进血红蛋白合成,有效预防和改善孕期缺铁性贫血,缓解头晕、乏力、面色苍白等症状。同时含有丰富维生素C、花青素、维生素E及钾、镁等矿物质,维生素C可促进铁吸收,花青素具有抗氧化作用,保护血管和细胞健康,对胎儿正常发育有积极意义。而且车厘子升糖指数低,适量吃不会引起血糖剧烈波动,适合妊娠期糖尿病孕妇少量食用。
食用前需清洗干净,避免农药残留,每日控制食用量。无过敏前提下,孕期适量吃车厘子安全营养,是孕期极佳的水果选择。