同济大学附属第十人民医院 骨科
腰椎间盘突出症的人群一定要避免过度劳累,尤其是腰部的负重,还应该适当的卧床休息,减轻脊柱承受的重量。其次避免突然弯腰及久坐不动,日常应该适当的增肌腰背部的锻炼,还应该控制好自己的体重,体重的增加会使得脊柱承受的重量加大。饮食上最好也不要挑食,应该多吃富含维生素的食物,像一些油腻、油炸类的食物都不能吃,针对于个人出现的症状也要积极的治疗,避免病情发展的更加严重。
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