发布于 2026-03-01
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苏州市中医医院 肛肠科
提肛运动可以规律性的进行肛门儿向上提升,然后进行放松,一提一松的就属于提肛运动,每天应当坚持50次左右的提纲运动,需要持续5到10分钟,能够起到很好的促使局部的血液循环,预防肛周疾病跟痔疮疾病的作用,要防止长期的久站和久坐。提肛运动在一些肛周疾病上属于一种功能性的训练,每天坚持才可以看到更好的效果。