发布于 2026-03-03
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中国医科大学附属第一医院 妇产科
黄瓜含有丰富的维生素和纤维素,而且所含的热量较低,在月经期间能吃黄瓜。但是不要大量的吃,尤其是刚从冰箱里拿出的西瓜,过多食用可能会造成宫寒,加重痛经,可以多吃炒熟的黄瓜。月经期一些凉性的水果蔬菜最好不要吃,此外还要注意腹部保暖,多喝热水,注意经期卫生,不要进行性生活。