发布于 2026-03-03
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中日友好医院 口腔科
正确的刷牙方法如下,首先将牙刷的刷毛置于牙齿和牙龈交界处,和牙面呈45度夹角,水平轻轻的颤动,然后顺着牙缝上下刷,同时牙齿的咬合面要平刷,力度适中。牙齿的内侧面要竖起牙刷,利用牙刷前端的毛轻柔的清洁牙齿内表面,每一面都要刷到,不要有遗漏,刷牙的时间不少于三分钟。口腔健康和刷牙习惯离不开关系,不正确的刷牙姿势会造成牙龈出血和牙周炎等口腔疾病,把握正确的刷牙方法,还要养成早晚刷牙的良好习惯。