发布于 2026-03-03
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中国医科大学附属第一医院 妇产科
哺乳期建议是不要吃辣的。因为食用辛辣食物后,会经过乳汁分泌,有些宝宝吃奶以后可能会表现出湿疹等过敏反应的。为了自身和宝宝的健康,在饮食上要自律。哺乳期注意饮食上面多样化,要注意均衡。建议多吃新鲜蔬菜水果以及富含蛋白的食物,如鸡蛋,瘦肉,鱼,这些都可以促进乳汁的分泌,充分保证宝宝的营养。若是在哺乳期奶水不足,建议多吃有营养的食物,并建议多喝汤类。可以多吃些含有脂肪及蛋白质高的食物,同时还应当多喝鸡汤,鱼汤类有助于哺乳。