发布于 2026-03-03
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中国医科大学附属第一医院 妇产科
产后催奶可以有多种方法,首先应当让新生儿多吸吮乳头,因为新生儿的吸吮是下奶最重要的刺激方式。其次,饮食上要多喝汤水,例如鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄子汤等,在煲汤的时候最好加入几个海马和通草,因为海马和通草是最有利于下奶的中药,而且不影响新生儿。其次还应当多吃富含蛋白质和维生素,且易于消化吸收的食物,这些都有利于下奶。平时多休息,不要熬夜,注意保暖,不要着凉。