发布于 2026-03-03
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中国医科大学附属第一医院 妇产科
孕中期一般可以半平躺,但是时间尽量不要过长,因为有可能压倒血管造成胎儿缺氧,可采取左侧卧位。在怀孕中期需适当增加主粮摄入,适当动物内脏、少吃多餐,注意营养均衡,尽量防止大量进食,防止体重增长过快。在怀孕周期还需增加热能、保证优质足量的蛋白质摄入、适当摄入植物油、补充足够的维生素,可适当吃新鲜果蔬、牛奶、蛋黄、瘦肉、豆制品等等。定期去医院做产检,尽量防止久坐久站,可适当做轻柔运动,预防痔疮。