发布于 2025-05-10
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四川省第五人民医院 骨科
如果想要预防坐骨神经痛,建议尽快纠正不良的姿势,减少对腰椎造成的伤害,避免久坐、久站和重体力的劳动,多注意休息,避免过度劳累。坐骨神经痛大多是由腰椎间盘突出症引起的。日常生活中可以加强对腰背肌肉的锻炼,比如瑜伽、打太极、普拉提等运动。其次,平时也一定要注意腰背部的保暖,避免受到寒气入侵。另外,还要合理搭配膳食,保证营养均衡,并且要戒烟戒酒。
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