高血压日常需注意饮食、注意调整生活方式、严格遵医嘱用药等，分析如下：
注意饮食
患者应注意多食用富含钾元素的食物，如芹菜、茄子、豆角、橘子、香蕉、柚子、豆制品、菌类等。尽量避免进食高钠食物，如咸鱼、咸菜等腌制品。
注意调整生活方式
患者需注意适当做有氧运动，如慢跑、跳绳、跳健美操等，将体重控制在正常范围内。其次要多休息，保持积极乐观的心态。
严格遵医嘱用药
患者需严格遵医嘱应用降压药，避免自行停药或者私自更改药量，否则不利于血压的控制。
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