腰椎间盘突出症可通过减少积累伤、保持规律运动、保证生活姿势正确等来预防。
1.减少积累伤
平时锻炼时,需要注意动作幅度不要过大,腰部受到损伤后需要及时进行治疗,以免出现积累伤从而引起腰椎间盘突出症。
2.保持规律运动
在平时多注意运动,运动应采取循序渐进的方式,避免一次性过量运动。
3.保证生活姿势正确
日常生活中需要端正坐姿以及站姿,避免长时间弯腰驼背,有助于预防腰椎间盘突出症。
相关问答
怎样预防腰椎间盘突出
腰椎间盘突出一般指腰椎间盘突出症。可通过保持正确姿势、控制体重、规律运动..
腰椎间盘突出症如何预防
可通过避免长时间负重、改变不良姿势、适当加强运动等方法预防腰椎间盘突出症..
腰椎间盘膨出该如何预防
腰椎间盘膨出是指腰椎间盘突出症。预防腰椎间盘突出症的方法有避免长时间伏案..
相关视频
腰椎管狭窄有什么后果
3.48万
腰椎间盘突出能治好吗
3.29万
腰椎间盘突出症能治好吗
3.20万
相关文章
李宏
副主任医师 北京大学第一医院
4.18万
2023-04-23
包肇华
主任医师 苏州大学附属第一医院
3.36万
2022-04-29