民福康>科普热点 >良医在线 >腰椎间盘突出症做小飞燕有效吗
中国中医科学院眼科医院 骨科
科普内容
小飞燕对整个的脊柱肌群和腰部肌群都有比较好的锻炼意义,但对于老年的患者或者脊柱严重变形以及脊柱功能较差的患者,小飞燕的完成相对有些困难。此时可以改变锻炼方法,诸如五点支撑、臀桥,可能更适合老年患者或者脊柱运动不便的患者。
对于年轻的患者和脊柱功能相对较好的患者,小飞燕是相对较好的锻炼方法,不但可以锻炼到腰部的肌肉,还可以锻炼到整个背部以及颈部的肌肉,从而调节整个脊柱功能。
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