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莲雾具有促进胃肠道消化、改善食欲、通宣润肺的功效,主要作用是改善消化不良、缓解食欲不振以及减轻咳嗽、咳痰等症状。
1.促进胃肠道消化
莲雾又称洋蒲桃,颜色特别醒目。莲雾中含有丰富的维生素和微量元素,具有促进胃肠道消化的功效,对于消化不良有一定改善作用。
2.改善食欲
莲雾口感酸脆可口,具有改善食欲的功效,能够起到缓解食欲不振的作用。
3.通宣润肺
在中医的食疗中,莲雾还具有通宣润肺的功效,可以发挥减轻咳嗽、咳痰等症状的作用。
莲雾来对于很多人群来说,都是比较适合食用的一种优质水果。购买莲雾时应选择新鲜、无损伤、色泽鲜艳的果实,以确保品质和口感。在食用前应将莲雾清洗干净,去除表面的尘土和农药残留。虽然莲雾富含营养,但是也要注意控制摄入量,避免过量食用导致尿频或其他不适症状。