民福康>科普视频 >三甲科主任 >治疗失眠为什么调整心理和精神很重要
北京积水潭医院 中医科
视频内容
失眠属于常见症状,失眠患者需要调整心态,避免过度焦虑,积极治疗,通过心理调节、药物调节,将睡眠改善。所以心理调节在失眠中有着很重要的意义。
失眠患者睡觉时应避免过度焦虑,需心情放松,对自己进行自我暗示,也可以闭目养神,以进入浅睡眠状态。后续再通过药物治疗、心理治疗改善不适症状。
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