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腰椎间盘突出症的病人,患者既然得了腰椎间盘突出症了,所以患者应该了解这些日常的生活知识,我们怎么样才能避免腰椎间盘突出复发,或者诱发腰椎间盘突出症呢?什么原因引起腰椎间盘突出症呢?
就像我说的体重过大,我们所以我们要减轻体重,降低腰椎间盘的压力。第二条,就像我们说的避免久坐,你久坐,这个椎间盘的压力也非常大,包括弯腰也是,弯腰抬重物,弯腰擦地,这都使腰椎间盘的压力非常大,负荷非常大。
可以导致纤维环的撕裂,或者腰间盘突出的突出加重,所以这个非常重要。第三点,我们要加强腰背肌的功能锻炼,只有腰背肌功能锻炼了,这个腰背肌功能强大了,这个肌肉才能保护腰椎,所以这几条,大家腰椎间盘突出患者一定要记住,这是非常重要的。