科普内容
腰椎间盘突出症的患者，日常生活中应该注意以下几点。第一改变不良的生活方式，包括平时的睡眠姿势、站立姿势、坐姿，还有弯腰的姿势等等。
第二应该注意腰部的保暖，避免寒冷的刺激。对于从事重体力的工作劳动者，在工作时应该使用腰围，保护的腰椎，分担脊柱承受的压力。寒冷、劳累，是诱发腰椎间盘突出症的最重要的导火索。
第三应该注意加强腰部肌肉的功能锻炼。
第四应该补钙，腰椎间盘突出症多伴有严重的骨质疏松，缺钙是导致骨质疏松的最关键的因素。
第五对于体重偏大的病人，应该控制体重，通过减轻体重，达到减轻椎间盘承受压力的目的。
