桃子的热量相对较低，是一种适合减肥和控制体重时食用的水果。
每100克桃子的热量大约为39卡路里，这使得它成为一种低热量的水果选择。桃子富含水分，约为85%左右，能够帮助补充身体水分，并且它的天然甜味使得很多人喜欢用它来代替高热量的零食。它的低热量特点使得它非常适合那些想要控制热量摄入的人，尤其是在减肥过程中，能够在满足口腹之欲的同时不至于增加过多的热量负担。
桃子不仅热量低，而且富含膳食纤维、维生素C以及抗氧化物质，对提高免疫力和促进消化系统健康有帮助。它含有的天然糖分也是相对健康的，能够提供适度的能量，同时不会引起血糖的剧烈波动。因此，适量食用桃子对维持健康体重是有益的。
不过，在摄入任何水果时，仍然需要控制总热量的摄入量，避免食用过量，特别是对糖分敏感的人群。减肥期间建议选择低热量、高纤维的食物为主。如果你有特殊的健康问题或减肥需求，建议咨询医生或营养师的专业意见。
