男人缺锌可通过药物补锌，如葡萄糖酸锌、酵母锌、蛋白锌等。
1、葡萄糖酸锌
葡萄糖酸锌是常见的补锌药物，其锌元素以有机酸盐形式存在，吸收率较高，适合缺锌引起的食欲减退、免疫力下降或发育迟缓等症状，成人每日按剂量服用可逐步改善缺锌状态，需注意避免与钙剂同服以防影响吸收。
2、酵母锌
酵母锌通过生物转化技术将锌与酵母蛋白结合，刺激性小且吸收稳定，适合胃肠敏感或对无机锌不耐受的人群，长期服用可辅助提升精子质量、缓解疲劳，但需选择正规品牌产品，避免过量摄入导致锌中毒。
3、蛋白锌
蛋白锌以蛋白质为载体，生物利用率高且接近人体需求，可快速补充锌元素并减少胃肠道负担，对男性性功能减退、皮肤干燥或脱发等缺锌表现有改善作用，需严格遵循推荐剂量，避免与其他补锌剂叠加使用。
男性缺锌可能影响免疫力、性功能及生育能力，补锌需根据缺锌程度选择药物或食补，优先通过膳食调整，必要时在医生指导下用药。若出现长期食欲不振、反复感染或精子质量下降，应及时就医检查血锌水平，避免自行过量补锌导致健康风险。
