减肥期间可以选择黄瓜汁、芹菜汁、菠菜汁、胡萝卜汁、番茄汁等低糖、低卡的果汁。
1.黄瓜汁
黄瓜富含水分和膳食纤维，能够增加饱腹感，同时热量较低。将黄瓜切成小块，放入榨汁机中榨成汁即可。黄瓜汁可以单独饮用，也可以与其他水果一起搭配。
2.芹菜汁
芹菜含有丰富的膳食纤维和维生素，能够促进肠胃蠕动，帮助消化。将芹菜切成小段，放入榨汁机中榨成汁即可。芹菜汁口感略苦，可以加入适量的苹果或柠檬来调味。
3.菠菜汁
菠菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，能够提供饱腹感，同时热量较低。将菠菜洗净，放入榨汁机中榨成汁即可。菠菜汁味道较重，可以加入适量的香蕉或其他水果来调味。
4.胡萝卜汁
胡萝卜富含胡萝卜素、维生素和膳食纤维，能够促进新陈代谢，帮助减肥。将胡萝卜切成小块，放入榨汁机中榨成汁即可。胡萝卜汁口感较甜，可以加入适量的苹果或橙子来调味。
5.番茄汁
番茄富含维生素C、番茄红素和膳食纤维，能够降低食欲，同时热量较低。将番茄洗净，切成小块，放入榨汁机中榨成汁即可。番茄汁可以单独饮用，也可以加入其他蔬菜一起搭配。
需要注意的是，果汁不能替代正餐，只能作为辅助减肥的饮品。在减肥期间，还需要注意饮食的均衡和适量运动，以达到更好的减肥效果。
