不建议带着美瞳睡觉，因为睡觉时佩戴美瞳会严重影响眼睛健康，会使角膜氧气供应大幅下降致其缺氧，带来角膜水肿、感染风险增加、干眼症、角膜新生血管等危害；特殊人群如青少年、老年人、过敏体质者、患有眼部疾病者更要注意，青少年影响视力发育，老年人易引发感染等并发症，过敏体质者增加过敏几率，患病者会加重病情；正确的美瞳佩戴和护理方法包括严格遵循不超8小时的佩戴时间且不戴着睡觉、注意佩戴摘取前洗手及定期更换护理液等卫生问题、定期到眼科检查、选择质量合格透气性好的产品。
一、不建议带着美瞳睡觉
美瞳是一种直接接触眼球表面的角膜接触镜，睡觉时佩戴美瞳会严重影响眼睛的健康。正常情况下，角膜需要通过与空气接触来获取氧气，睁眼时，空气可以通过泪液等途径为角膜提供氧气。然而，佩戴美瞳会在一定程度上阻碍氧气的供应，而睡眠状态下，眼睛处于闭合状态，本身就减少了与空气的接触，进一步降低了氧气的获取。研究表明，睡眠时佩戴美瞳会使角膜的氧气供应大幅下降，可能降至正常水平的10%20%，这会导致角膜处于缺氧状态。
二、带着美瞳睡觉的危害
1.角膜水肿：缺氧会引起角膜内的水分代谢失衡，导致角膜水肿。角膜水肿会使眼睛出现视物模糊、疼痛、畏光等症状，影响正常的视觉功能。长期反复的角膜水肿还可能导致角膜的组织结构发生改变，严重影响视力。
2.感染风险增加：睡眠时，眼睛的自我保护机制减弱，泪液分泌减少，对眼球表面的清洁和抗菌作用降低。美瞳表面容易附着细菌、真菌等微生物，在这种情况下，这些微生物更容易在眼内滋生繁殖，引发感染，如角膜炎、结膜炎等。据统计，佩戴美瞳睡觉导致眼部感染的几率比正常佩戴高出68倍。
3.干眼症：长时间佩戴美瞳睡觉会破坏泪膜的稳定性，导致泪液分泌减少和泪液蒸发过快，从而引发干眼症。患者会感到眼睛干涩、刺痛、有异物感，严重影响生活质量。
4.角膜新生血管：长期缺氧会刺激角膜周边的血管向角膜内生长，形成角膜新生血管。这些新生血管会破坏角膜的透明性，影响视力，并且还可能增加眼部其他并发症的发生风险。
三、特殊人群的注意事项
1.青少年：青少年的眼睛正处于生长发育阶段，角膜较为敏感和脆弱。带着美瞳睡觉对他们眼睛的危害可能更大，不仅会影响视力的正常发育，还可能导致更严重的眼部疾病。青少年应严格遵循正确的美瞳佩戴方法，避免佩戴美瞳睡觉。同时，青少年的自律性相对较差，家长和老师应加强监督和教育，提醒他们注意眼部健康。
2.老年人：随着年龄的增长，老年人的眼部组织功能逐渐衰退，泪液分泌减少，角膜的自我修复能力也减弱。佩戴美瞳睡觉更容易引发眼部感染和其他并发症。如果老年人有佩戴美瞳的需求，应在医生的指导下进行，并且要更加注意佩戴时间和卫生。
3.过敏体质者：过敏体质者的眼睛对美瞳的材质或护理液等可能更为敏感，带着美瞳睡觉会增加过敏反应的发生几率。一旦出现过敏症状，如眼睛瘙痒、红肿、流泪等，应立即停止佩戴美瞳，并及时就医。
4.患有眼部疾病者：如患有角膜炎、结膜炎、青光眼等眼部疾病的患者，绝对不可以带着美瞳睡觉。本身眼部的抵抗力就较弱，佩戴美瞳睡觉会加重病情，甚至可能导致视力永久性损伤。这些患者应积极治疗眼部疾病，在疾病治愈后，也需要在医生的评估下谨慎考虑是否可以佩戴美瞳。
四、正确的美瞳佩戴和护理方法
1.严格遵循佩戴时间：每天佩戴美瞳的时间不宜过长，一般建议不超过8小时，更不能戴着睡觉。
2.注意卫生：佩戴和摘取美瞳前，一定要彻底洗手，避免手上的细菌污染美瞳。定期更换美瞳护理液，按照说明书的要求对美瞳进行清洁和消毒。
3.定期检查：定期到眼科医生处进行眼部检查，及时发现和处理可能出现的眼部问题。
4.选择合适的美瞳：根据自己的眼睛状况和需求，选择质量合格、透气性好的美瞳产品。
