耳水不平衡的改善通常需要采取休息与姿势调整、饮食管理、前庭康复训练、药物干预、环境调整等措施。
1、休息与姿势调整
发作期应立即停止活动，选择半卧位且头部保持相对稳定，避免快速转动头部或剧烈体位变化，防止眩晕加重或跌倒受伤。卧床休息时保持环境安静、光线柔和，减少外界刺激对前庭系统的干扰。
2、饮食管理
采取低盐饮食，每日盐摄入量控制在5克以下，减少腌制食品、加工零食的摄入，避免高盐加重内耳淋巴水肿。同时避免咖啡、酒精和碳酸饮料，防止刺激内耳神经，加重眩晕症状。
3、前庭康复训练
缓解期在专业医生指导下进行适度训练，如闭眼站立、头部转动、单脚站立等，逐步增强大脑对前庭信号的适应能力。训练需持续数周至数月，能有效提高平衡功能，降低复发风险。
4、药物干预
频繁发作或症状明显的患者，可在医生指导下使用改善内耳循环的药物，或短期使用抗眩晕药缓解急性发作。药物需规范使用，避免副作用或依赖发生。
5、环境调整
保持居住环境安静、整洁，避免强光、嘈杂声等刺激。外出时选择光线柔和、空气清新的场所，减少前庭系统负担，利于症状缓解。
若耳水不平衡症状持续不缓解或加重，如出现听力下降、耳鸣加重、行走不稳等情况，需及时前往耳鼻喉科就诊，完善前庭功能检查、听力检查等，明确病因后配合医生治疗。
