男性荷尔蒙即雄激素由睾丸间质细胞分泌对男性生殖系统发育、第二性征维持及身体功能起关键作用其主要成分睾酮在生殖系统促发育和精子生成、在第二性征促出现和维持、在身体功能促肌肉发育和骨骼健康；影响因素有年龄（青春期分泌增剧成年后渐降）、生活方式（饮食营养不足、长期缺乏或过度运动、睡眠不足会影响）、疾病（内分泌疾病影响促性腺激素分泌、睾丸疾病损害间质细胞致分泌减少）；水平过低可致生殖系统问题、第二性征减退、身体功能异常，水平过高可致生殖系统问题及其他方面异常；青春期男性要保证营养睡眠发现问题就医，成年男性要保持健康生活方式定期体检，患病男性要积极治原发疾病定期复查相关指标。
一、男性荷尔蒙的定义
男性荷尔蒙也称为雄激素，是男性体内重要的性激素，主要由睾丸间质细胞分泌，对男性的生殖系统发育、第二性征维持以及身体多方面功能起着关键作用。
二、主要的男性荷尔蒙及其作用
睾酮
生殖系统方面：是维持男性生殖器官正常发育和功能的重要激素，能促进精子的生成和成熟，保证男性的生育能力。例如，在青春期时，睾酮水平升高会促使睾丸发育，产生精子等。
第二性征方面：促进男性第二性征的出现和维持，如促使胡须生长、喉结突出、声音变粗等。研究表明，青春期男性睾酮水平上升，会逐步出现这些典型的男性第二性征表现。
身体功能方面：对肌肉发育有促进作用，能增加肌肉的力量和体积；还能影响骨骼的生长和密度，有助于维持骨骼健康，降低骨质疏松的风险。
三、男性荷尔蒙水平的影响因素
年龄因素
青春期：男性在青春期时，睾酮等雄性激素分泌显著增加，这是第二性征发育和身体快速生长的关键时期，此阶段激素水平的变化较为剧烈。
成年后：一般来说，成年男性的雄性激素水平相对稳定，但随着年龄增长，大约30岁以后，体内雄性激素水平会逐渐缓慢下降，不过个体差异较大，有的男性下降速度可能相对较慢。
生活方式因素
饮食：如果饮食中缺乏足够的营养物质，尤其是与激素合成相关的营养，可能会影响雄性激素的分泌。例如，缺乏锌等微量元素，会对睾酮的合成产生一定影响。
运动：适度的运动有助于维持正常的雄性激素水平，而长期缺乏运动可能会导致激素水平下降。但过度运动，尤其是高强度、长时间的运动，可能会产生相反的效果，影响激素平衡。
睡眠：良好的睡眠对雄性激素分泌至关重要，睡眠不足会干扰激素的正常分泌节律，长期睡眠障碍可能导致雄性激素水平降低。
疾病因素
内分泌疾病：如垂体疾病会影响促性腺激素的分泌，进而影响睾丸分泌雄性激素；甲状腺功能异常，无论是亢进还是减退，都可能干扰雄性激素的代谢和正常生理功能。
睾丸疾病：睾丸炎、睾丸外伤等疾病可能损害睾丸的间质细胞，导致雄性激素分泌减少，影响生殖功能和第二性征等。
四、男性荷尔蒙水平异常的影响
水平过低
生殖系统：可能导致精子生成障碍，引起不育等问题；生殖器官可能出现萎缩等情况。
第二性征：会使第二性征减退，比如胡须稀疏、喉结不明显等，声音也可能变得尖细等。
身体功能：肌肉量减少，力量减弱；骨骼密度降低，增加骨质疏松的易感性，还可能出现情绪低落、疲劳等情况。
水平过高
生殖系统：可能导致前列腺增生等问题，也可能对精子质量产生不良影响，如精子活力下降等。
其他方面：可能引起血压升高、情绪易激动等情况，长期高水平的雄性激素还可能增加某些疾病的风险，如心血管疾病等，但具体机制还在进一步研究中。
五、特殊人群注意事项
青春期男性：此阶段雄性激素水平变化较大，要保证充足的营养摄入，尤其是富含蛋白质、锌等的食物，以支持正常的激素合成和身体发育；同时要保证充足的睡眠，因为良好的睡眠有助于激素的正常分泌和青春期的健康成长。如果发现第二性征发育异常等情况，应及时就医检查。
成年男性：要保持健康的生活方式，均衡饮食、适度运动、规律作息，以维持正常的雄性激素水平；定期进行体检，关注内分泌等相关指标，一旦发现激素水平异常，要及时查找原因并进行相应处理，尤其是有生育需求、出现明显身体不适等情况时更应重视。
患有相关疾病的男性：如患有内分泌疾病或睾丸疾病的男性，要积极配合医生治疗原发疾病，严格遵循医嘱，定期复查雄性激素等相关指标，以便及时调整治疗方案，减少激素水平异常对身体的不良影响。
