如何改变下巴后缩需根据成因选择干预方式：青少年可通过正畸治疗或功能训练改善骨骼发育；成年人群可考虑正颌手术或注射填充；严重病例需综合评估后制定方案。
骨骼发育性后缩：青少年（12~16岁）可通过正畸矫治器（如头帽、功能矫治器）引导颌骨前移，需配合口腔检查与模型分析确定方案。成年骨骼畸形需正颌手术，术前需完成正畸排齐牙齿与术前评估。
不良习惯相关后缩：长期张口呼吸者需治疗腺样体/扁桃体肥大，纠正睡眠姿势；咬下唇习惯需通过行为干预与肌功能训练（如唇肌训练、吞咽训练）改善，儿童可在6~12岁干预黄金期介入。
肌肉失衡型后缩：通过面部肌肉训练（如咬肌放松、颏肌激活）改善，配合呼吸训练（腹式呼吸）调整上下颌位置，长期坚持可提升下颌骨稳定性。
后天创伤或疾病导致：需优先治疗原发病，如颞下颌关节紊乱需结合物理治疗与咬合板干预；儿童意外创伤导致的骨骼错位需尽早转诊口腔颌面外科评估。
特殊人群提示：孕期女性需避免张口呼吸导致的颌骨变形，建议产后3个月内完成口腔检查；老年人群若因肌肉萎缩引发后缩，可在骨科/康复科指导下进行咀嚼肌锻炼，同时控制全身疾病对骨骼肌肉的影响。
