膝盖外翻是膝关节在站立或行走时向外倾斜的异常姿态，可能由骨骼发育异常、肌肉力量失衡或关节病变等因素引起，长期忽视可能导致膝关节疼痛或功能障碍。
生理性膝盖外翻：常见于儿童学步期，多随生长发育自行矫正，通常无明显症状，无需特殊干预。
病理性膝盖外翻：由骨骼畸形（如佝偻病后遗症）、韧带松弛或外伤等导致，常伴随腿部力线异常，需通过影像学检查明确诊断，必要时进行支具或手术矫正。
肌肉力量失衡型：久坐、缺乏运动或不良步态（如内八字）导致髋外展肌弱、内收肌紧张，可通过加强髋部外展肌训练改善，如侧平板支撑、弹力带抗阻训练。
特殊人群注意事项：儿童需定期监测生长发育，避免过早负重；青少年应加强下肢肌力平衡训练；中老年患者若伴随疼痛，建议优先通过物理治疗改善关节稳定性，药物仅在必要时短期使用。
