眼睛疲劳的治疗需结合诱因与个体差异，优先通过非药物干预缓解，如20-20-20法则（每20分钟看20英尺外物体20秒）、调整屏幕设置（亮度与距离）及改善用眼环境。必要时可使用人工泪液，特殊人群需谨慎选择药物。
- 非药物干预为主：日常用眼每20分钟远眺20英尺外物体20秒，保持屏幕与视线平齐，环境光线适中（40-60lux），室内湿度维持40%-60%。
- 针对视疲劳类型：干眼症引发的疲劳可使用人工泪液（无防腐剂型）；调节功能异常者需验光配镜，青少年避免因假性近视延误治疗。
- 特殊人群注意：儿童每日累计用眼≤2小时，每30分钟休息；老年人若伴随老花眼或白内障，需及时调整屈光矫正方案。
- 就医指征：若疲劳持续超2周，伴随视力骤降、眼痛或头痛，需排查青光眼、视网膜病变等，建议至眼科进行裂隙灯与眼压检查。
