能辅助调血脂的茶有山楂茶、决明子茶、荷叶茶、绿茶等。
1.山楂茶
山楂含山楂酸、黄酮类物质，能促进脂肪代谢、辅助降低血清胆固醇，适合血脂稠者喝。取适量山楂泡水，可搭配少量陈皮调和口感，避免空腹喝，脾胃虚弱者需控制喝量，长期喝需配合清淡饮食，增强调脂效果。
2.决明子茶
决明子能清肝明目、润肠通便，同时可辅助调节血脂，减少脂肪在体内堆积，适合血脂稠且伴随便秘、头晕的人群。取少量决明子泡水，不宜过量，脾胃虚寒、易腹泻者慎用，避免引发肠胃不适。
3.荷叶茶
荷叶含荷叶碱等成分，能抑制脂肪吸收、促进肠道蠕动，辅助降低血脂，适合血脂稠且体型偏胖者喝。取干荷叶切丝泡水，口感清淡，避免长期大量喝，经期女性需慎用，以免影响气血运行。
4.绿茶
绿茶含茶多酚、儿茶素等物质，能抗氧化、辅助调节血脂，减少胆固醇沉积，适合日常喝辅助调脂。冲泡时避免过浓，每日1-2杯即可，睡前不宜喝，以免影响睡眠，同时搭配低脂饮食、适度运动，提升效果。
