颈椎滑脱保守治疗方法主要包括非手术干预，适用于症状较轻、无严重神经压迫的患者，需持续1-3个月观察效果。
一、物理治疗与康复锻炼
采用颈椎牵引减轻椎间盘压力，配合理疗如超声波、低频电刺激缓解肌肉痉挛。核心康复动作包括靠墙站立收下巴、肩胛内收训练，每日分3组每组10次，需避免颈部过度后仰动作。
二、药物治疗
短期使用非甾体抗炎药如布洛芬缓解疼痛，但需注意胃肠道不适风险，有胃溃疡史者慎用。神经营养药物如甲钴胺可辅助神经修复，儿童需在医生指导下使用。
三、姿势调整与生活方式改善
保持颈椎中立位坐姿，电脑屏幕与视线平齐，每30分钟起身活动颈肩。避免长时间低头看手机，枕头高度以一拳为宜。超重患者减重5%-10%可显著降低颈椎负荷。
四、特殊人群注意事项
老年人应避免剧烈运动，可选择太极拳等低强度活动；妊娠期女性优先非药物干预，必要时在产科与骨科医生共同评估后用药；儿童先天性滑脱需优先保守治疗至骨骼发育成熟。
