舒张压100mmHg属于高血压范畴，可采取改善生活方式、定期监测血压、就医治疗等措施，具体治疗方法需根据个人情况在医生指导下选择。
1.改善生活方式
饮食：减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入，增加钾摄入。建议每人每日食盐摄入量不超过6g，食用油摄入量不超过25-30g。
运动：适当增加运动，控制体重，避免超重和肥胖。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒，建议不吸烟，不饮酒或限制饮酒量。
减轻精神压力：保持良好的心态，避免长期紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。
2.定期监测血压
测量时间：建议每天测量血压，早晨、下午和晚上各测量一次，每次测量3次，取平均值。
测量方法：测量前30分钟避免剧烈运动、吸烟、饮酒、喝咖啡等，测量时保持安静，放松心情，取坐位或卧位，将手臂放在与心脏同一水平线上，将袖带缚于上臂，使肘窝上约2.5cm处，松紧以能插入1-2指为宜。
记录血压：将每次测量的血压值记录下来，以便观察血压变化情况。
3.就医治疗
药物治疗：如果生活方式改善后，舒张压仍高于100mmHg，或合并有糖尿病、心血管疾病等，需要在医生的指导下使用降压药物，如利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。
其他治疗：如果舒张压升高是由于其他疾病引起的，如肾脏疾病、内分泌疾病等，需要针对原发病进行治疗。
需要注意的是，不同年龄段、性别、生活方式和病史的人，舒张压100mmHg的处理方法可能不同。以下是一些特殊人群的注意事项。
儿童：舒张压100mmHg可能会对儿童的心血管系统造成不良影响，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。
老年人：老年人舒张压100mmHg可能不需要立即使用降压药物，可先通过改善生活方式来观察血压变化情况。如果血压持续升高或出现头晕、头痛等不适症状，需要及时就医。
女性：女性在怀孕期间舒张压100mmHg可能是妊娠期高血压的表现，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。
有心血管疾病病史的人：舒张压100mmHg可能会增加心血管疾病的风险，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。
有糖尿病病史的人：舒张压100mmHg可能会加重糖尿病的病情，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。
