老人高血压怎么调理？

高血压能跑步运动吗

黄世敬 主任医师

中国中医科学院广安门医院 三甲

高血压患者可以跑步运动，但需要注意一些事项。 适度的跑步运动对高血压患者有一定益处。它可以增强心肺功能，提升身体的整体代谢水平，有助于控制体重，而保持健康的体重对于血压管理非常重要。同时，运动还能促使血管扩张，在一定程度上改善血压状况。然而，高血压患者在跑步时需要控制好运动强度，避免过于剧烈的跑步，

高血压糖尿病的人可以吃藕粉吗

黄世敬 主任医师

中国中医科学院广安门医院 三甲

高血压糖尿病的人可以适量吃藕粉。 藕粉主要含有淀粉、膳食纤维等。其中膳食纤维有助于促进肠道蠕动，对预防便秘有一定帮助，而良好的排便情况对于高血压和糖尿病患者的整体健康也是很重要的。虽然藕粉有一定好处，但毕竟含有淀粉，大量食用可能会引起血糖波动。高血压糖尿病患者在食用时应控制好量，避免一次摄入过多。同

什么是单纯性收缩期高血压

黄世敬 主任医师

中国中医科学院广安门医院 三甲

单纯性收缩期高血压是指收缩压≥140毫米汞柱，而舒张压<90毫米汞柱的高血压类型。 随着年龄增长，动脉逐渐硬化，弹性下降，导致收缩压升高更为明显，而舒张压可能相对正常或偏低。这是老年人中较为常见的高血压表现形式。尽管单纯性收缩期高血压可能没有明显症状，但它同样会对心脏、大脑、肾脏等重要器官造成损害。

妊娠期高血压疾病紫癜

付兰芹 副主任医师

北京协和医院 三甲

妊娠期高血压疾病紫癜发病与该疾病致血管内皮损伤、凝血异常相关，患者有四肢等部位散在或密集瘀点瘀斑伴妊娠期高血压疾病其他表现，结合既往诊断依据并排除其他原因血小板减少等明确关联，主要针对妊娠期高血压疾病采取降压解痉等治疗并监测血小板及凝血功能，特殊人群治疗优先顾及胎儿选对胎儿影响小方案密切监测母婴状况

高血压高血糖可以吃橘子吗

钟历勇 主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院 三甲

高血压、高血糖患者一般可以适量吃橘子，但需注意控制摄入量并监测血糖变化。 橘子富含维生素C、膳食纤维及钾等营养素，对心血管健康有益。其中的膳食纤维有助于延缓糖分吸收，适量吃对血糖影响较小；钾元素可帮助调节钠平衡，对高血压患者有益。然而，橘子含糖量较高，过量吃可能导致血糖波动，因此需控制摄入量，建议每

高血压高血糖怎么治

张会峰 主任医师

河南省人民医院 三甲

高血压高血糖的治疗方法包括饮食调整、改善生活习惯、药物治疗等。 1.饮食调整 每日食盐摄入量控制在5克以内，减少高糖高脂食物，增加蔬菜水果和全谷物比例。 2.改善生活习惯 适当进行有氧运动，如快走、游泳等，运动前后监测血糖血压；戒烟限酒，保持规律作息等。 3.药物治疗 高血压常见治疗药物有氨氯地平、

糖尿病人和高血压病人能喝红茶吗

宋军 主任医师

中国中医科学院广安门医院 三甲

糖尿病和高血压患者可以适量喝红茶，但需注意饮用方式。 红茶富含茶多酚、儿茶素等抗氧化成分，研究表明其可能辅助改善胰岛素敏感性，对血糖控制有一定益处，且适量喝不会明显升高血压，还可能通过促进血管舒张帮助调节血压。 但需避免饮用加糖、加奶精的红茶，以免摄入额外糖分和反式脂肪酸，导致血糖波动、热量超标，不

糖尿病合并高血压怎么办

李志臻 副主任医师

郑州大学第一附属医院 三甲

糖尿病合并高血压的治疗需综合多方面措施，包括调整饮食、规律运动、药物治疗等。 1.调整饮食 饮食应遵循低盐、低脂、低糖原则，每日钠盐摄入控制在6克以下，增加蔬菜、全谷物及低脂乳制品摄入，避免高糖、高脂食物。 2.规律运动 每周至少进行150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），结合抗阻训练（每周2次

高血压高血糖吃什么

高霞 副主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲

高血压高血糖患者可适当吃全谷物、蔬菜与低糖水果、优质蛋白质等食物。 1.全谷物 如燕麦、糙米、全麦面包，富含膳食纤维，可延缓糖分吸收，稳定血糖，同时降低心血管疾病风险。 2.蔬菜与低糖水果 菠菜、芹菜、西兰花等绿叶蔬菜富含钾和膳食纤维，有助于调节血压；苹果、草莓、蓝莓等低糖水果提供抗氧化物质，保护心

高血压糖尿病人可以吃红薯吗

左庆瑶 副主任医师

北京积水潭医院 三甲

高血压糖尿病患者可以吃红薯，但需控制摄入量、搭配其他食物、注意烹饪方式等。 1.控制摄入量 红薯中含有一定量的碳水化合物，会升高血糖，因此患者需要控制摄入量，避免血糖波动。建议每次食用不超过100克，并相应减少其他碳水化合物的摄入量。 2.搭配其他食物 为了保持血糖稳定，建议将红薯与其他食物搭配吃，

高血压什么时候量血压最准确

李洪利 副主任医师

首都医科大学宣武医院 三甲

高血压病人一般建议在清晨没起床之前，卧床测量血压吗，此时患者处于安静状态，血压测量会比较准确。正常人体的血压有双波的，即正常人血压会随着时间的推移，出现两个高峰期，第一个高峰期大概在上午10点钟左右，第二个高峰期大概在下午4点钟左右。所以高血压病人在早晨8点钟左右，卧床测量血压，此时人体血压处于较低水平。对于高血压患者一般建议其早晨空腹状

高血压患者降压的目标值是多少

逯琴 副主任医师

临汾市人民医院 三甲

高血压患者年龄不同，脏器的功能不同，所以我们降压的目标值也是各不相同的，对于越是有并发症的人群，比如患者并发了脑梗死、脑出血、冠心病、高血压肾病，高血压眼底病变，对于这部分患者来说降压的目标值要比平常人是越严格的。具体来讲就是普通患者血压达标要严格控制在血压在140/90毫米贡柱以下，但是对于糖尿病、冠心病、肾病的病人来说，要求高血压患者

血压高就是高血压吗

张萌 副主任医师

航天中心医院 三级

血压高不一定就是高血压。血压高是指血压达到或者超过140/90个mmHg。但是诊断高血压要满足静息状态下、非同日，未服用降压以及除去外在因素等条件。比如，在临床上有这样一种特殊的情况，叫做白大衣高血压。白大衣高血压是指患者在家测量血压的时候，无论何时，测量出来的血压水平都是正常的，但只要一到医院见到穿着白大衣的医务人员，就会不由自主的开始

高血压的护理问题及护理措施

张人玲 主任医师

首都医科大学宣武医院 三甲

高血压引起的并发症很多，包括头疼、头晕、血压高降不下来或者出现心力衰竭、脑血管意外、肾功能损伤，其护理措施包括如果患者血压没有控制住，应该及时调整降压药物，饮食吃的清淡一些，少吃盐类或者油腻食物，尽量把血压控制在相对正常稳定的状态。同时患者如果出现头疼、头晕，应该休息，少动，降压药物最好是清晨服用，如果出现相应的心衰、肾功能障碍，则应该针

高压140低压90算高血压吗

郝敬波 副主任医师

徐州医科大学附属医院 三甲

高压140低压90算高血压。如果血压在140/90或者是超过，都属于高血压。一般血压为140/90属于临界血压，可以通过生活习惯改变调整血压。比如早睡早起，不熬夜，保持情绪稳定，不要有太多的压力。饮食方面以清淡食物为主，多喝水，减少高盐、高脂肪、高糖分食物的摄入。并且适当锻炼身体，保持体重。这些生活习惯的改变，也能促使血压下降。

高压140低压90算高血压吗

杜琳 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

高压140、低压90已经达到了高血压的标准，如果高压大于140或者高于90，即可诊断。但是血压也不是个恒定值，比如稍微运动或者情绪激动时血压会上升，因此建议早中晚多量几次，观测血压的平均的值，如果出现异常，再根据情况及时调理。